E mërkurë, Shkurt 20, 2019
Ballina Etiketimet Gjumi

Etiketim: gjumi

Sa ndikon të ushqyerit tek gjumi

A keni probleme me gjumin gjatë natës? Kjo mund të jetë për shkak të asaj çfarë ju konsumoni gjatë ditës. Kequshqyerja ndikon në mënyrë...

Studimi: Gjumi i pamjaftueshëm na dëmton më shumë seç e kemi...

Mungesa e gjumit mund të ndikojë edhe në gjenet tona dhe lidhet me dëmtimin e ADN-së. Ky është përfundimi i një studimi të botuar në...

“4-7-8”, zbulohet teknika që do ju sjellë gjumin për pak minuta

Nëse ndiheni sikur nuk mund të flini gjumë, ndoshta duhet të kontrolloni frymëmarrjen. Një ekspert ka zbuluar sekretin për të fjetur sa më shpejt...

Ju del gjumi natën? Këto veprime nuk duhet t’i bëni kurrë

Nuk ka asgjë me të keqe sesa të zgjohesh në mes të natës dhe të rrotullohesh nga njëra anë në tjetrën në përpjekje për...

Ja pse kur e kemi pushim nuk na del gjumi herët

Ne bëjmë shumë gjëra çdo ditë, saqë duhet t’ia ndalojmë vetes ndonjë gjë dhe shpeshherë kjo gjë është gjumi. Ne ose vendosim të flemë...

Ja pse kur e kemi pushim nuk na del gjumi herët

Ne bëjmë shumë gjëra çdo ditë, saqë duhet t’ia ndalojmë vetes ndonjë gjë dhe shpeshherë kjo gjë është gjumi. Ne ose vendosim të flemë...

Pse duhet t’i largoni telefonat nga fëmijët përpara gjumit

Prindërit duhet të mos lejojnë që fëmijët e tyre të përdorin telefona celularë, tableta ose kompjutera një orë përpara gjumit. Ekspertët thonë se shikimi...

Flini më shumë se tetë orë? Çfarë thotë studimi më i...

Me tepricë apo pak, gjumi mund të jetë i dëmshëm për zemrën tuaj, sugjeron një studim i ri. Sasia e kohës ndaj të cilës një...

Me këtë teknikë ju zë gjumi për dy minuta, e kanë...

Ju ka ndodhur që të ktheheni një ditë të lodhur nga puna dhe dëshironi të flini, por nuk ju zë gjumi? Rrotulloheni dhe rrotulloheni...

Dëshironi të zgjoheni të freskët? Ja koha ideale kur duhet të...

Nëse keni fjetur herët dhe sërish jeni ndjerë të lodhur në mëngjes, mbase kjo metodë do t’ju ndihmojë. Një kompani që merret me prodhimin...

EDITORIAL

Kryeministri Rama plan sekret për të shkuar në zgjedhje për 45 ditë

Edi Rama është zënë në një çark, papritur, dhe akoma nuk e ka marrë veten nga vendimi...

FORUM

Media e huaj, jehonë thirrjes së dhimbshme të pedagogut: Na ndihmoni, para se të bëhemi Siria e ardhshme

Thirrja e dhimbshme e një pedagogu universitar që sheh vendin e tij të prirur drejt korrupsionit, varfërisë...

Lefterit… (Kokës)

Nga Ylli Manjani/ Lefter Koka është një shok i mirë politik dhe kontribues politik që nga themelimi në...